SMOOTHIE TRUSKAWKOWE ZE SZPINAKIEM 1

Składniki :

250g truskawek
1 duży banan
100 g szpinaku ( użyłam świeży )
100 ml soku z pomarańczy ( u mnie Marwit )
miód lub syrop z agawy lub syrop klonowy ( u mnie klonowy, ilość według uznania )

Truskawki umyłam, zdjęłam szypułki, banana obrałam i pokroiłam na mniejsze kawałki. Szpinak umyłam i osuszyłam. Owoce i szpinak wrzuciłam do blendera kielichowego, dodałam sok i zmiksowałam. Dodałam syrop. Podałam od razu !
Smacznego !

Kliknij w zdjęcie; powiększy się i wtedy widać dokładnie skład produktu.

SMOOTHIE Z WINOGRONAMI, BANANEM I SUSZONĄ ŻURAWINĄ BEZ CUKRU

Składniki :

1 średni banan
3 łyżki stołowe żurawiny suszonej bez cukru
ok. 190 g jasnych, bezpestkowych winogron ( użyłam rodzynkowe )
orzechy włoskie , płatki migdałowe ( ilość według uznania )
sok z cytryny ( ilość według uznania )

Banana, żurawinę i winogrona partiami miksowałam w blenderze kielichowym dodając niewielką ilość soku wyciśniętego z cytryny. Orzechy i płatki migdałowe rozgniotłam tłuczkiem do ziemniaków. Koktajl przelałam do szklanki i na wierzchu posypałam rozgniecionymi orzechami płatkami migdałowymi. Przed podaniem dziecku do picia całość wymieszałam.
Smacznego !

SMOOTHIE MARCHEWKOWO - DYNIOWE Z SOKIEM MARCHEWKOWYM

Składniki :

150 g dyni ( użyłam mrożonej w kostce firmy Hortex )
100 g marchewki ( użyłam mrożonej w kostce firmy Hortex )
1/2 szklanki świeżego soku marchewkowego ( użyłam sok 100 % firmy Marwit ) - szklanka 250 ml
1 średnie słodkie jabłko ( u mnie lobo )

Dynię i marchew rozmroziłam ( nie gotowałam ). Jabłko obrałam, podzieliłam na malutkie kawałki. Do blendera kielichowego wrzuciłam rozmrożone warzywa i jabłko i zalałam sokiem. Całość zmiksowałam. Podałam dziecku do picia.
Smacznego !

SMOOTHIE JABŁKOWE Z SOKIEM JEDNODNIOWYM ( MARCHEW, SELER )

Składniki :

2 średnie jabłka ( u mnie lobo )
1/2 szklanki soku jednodniowego - marchew, seler ( u mnie z firmy Marwit ; jeśli dziecko ma uczulenie na selera to może być tylko z marchewką ) - szklanka 250 ml

Jabłka obrałam ze skórki. Pokroiłam na małe kawałki. Wrzuciłam do blendera kielichowego, dodałam sok i całość zmiksowałam.
Smacznego !

SMOOTHIE ANANASOWO - BANANOWY

Składniki :

80 g ananasa ( użyłam mrożony z mieszanki Hortex owoce tropikalne )
1 średni banan
1/2 szklanki soku jabłkowego 100% ( użyłam firmy Marwit ) - szklanka 250 ml

1 łyżka stołowa otrąb owsianych
1 łyżka stołowa mielonego siemienia lnianego ( miałam w domu siemię lniane całe - zmieliłam w młynku do kawy ; jeśli nie masz w domu młynka w sklepach można kupić już zmielony )

Ananasa lekko rozmroziłam. Dodałam banana , zmielone siemię , sok i całość zmiksowałam w blenderze kielichowym. Przed podaniem dziecku do picia ( w kubeczku Doidy Cup ) dodałam otręby owsiane. Całość wymieszałam.
Smacznego !

SMOOTHIE - TRUSKAWKI, JAGODY, BANAN , JARMUŻ

Składniki :

14 szt truskawek ( użyłam mrożone )
1/2 szklanki jagód ( użyłam mrożone ) - szklanka 250ml
3/4 szklanki jarmużu bez łodyg
1 mały banan
1 szklanka soku jabłkowego 100 % ( u mnie Marwit ) - szklanka 250 ml
1 łyżeczka siemienia lnianego

Truskawki i jagody lekko rozmroziłam. Wszystkie składniki umieściłam w blenderze kielichowym. Zmiksowałam.
Smacznego !

Podany przepis pochodzi z bloga Zielone Koktajle.

SMOOTHIE Z ANANASEM I MELONEM

Składniki :

100 g ananasa ( użyłam mrożony z mieszanki Hortex- owoce tropikalne - lekko rozmroziłam ) , może być świeży
120 g melona ( użyłam mrożony z mieszanki Hortex- owoce tropikalne - lekko rozmroziłam ) , może być świeży
1 średni banan
1 kiwi
100 ml wody

Do blendera kielichowego wlałam wodę i partiami wrzucałam owoce. Blendowałam.
Tak przygotowany koktajl podałam dziecku do picia.
Smacznego.

SMOOTHIE AGRESTOWY Z AMARANTUSEM EKSPANDOWANYM

Składniki :

20 szt owoców agrestu ( użyłam mrożony - mroziłam latem, ale widziałam w sieciówkach w mieszankach kompotowych)
1 mały banan
1 małe jabłko ( u mnie lobo )
1/2 szklanki wody ( szklanka 250 ml )
1 łyżka stołowa  amarantusa ekspandowanego


Agrest lekko rozmroziłam. Jabłko obrałam ze skórki podzieliłam na małe cząstki. Do blendera kielichowego wlałam wodę i partiami dodawałam owoce. Blendowałam.
Gdy koktajl był gotowy dodałam amarantus. Całość wymieszałam.

SMOOTHIE Z AWOKADO 2

Składniki :
1/2 dojrzałego ,zielonego awokado
1 średnia gruszka
6 truskawek ( użyłam mrożone )
100 ml wody
1 łyżka otrąb gryczanych

Truskawki lekko rozmroziłam. Gruszkę i awokado obrałam ze skórki. Do blendera kielichowego wlałam wodę i partiami wrzucałam pozostałe składniki. Blendowałam. Do gotowego koktajlu dodałam otręby i całość wymieszałam.

SMOOTHIE Z AWOKADO 1

Składniki :
1/2 dojrzałego zielonego awokado
1 średnia pomarańcza
1 średni banan
100 ml soku 100 %  z pomarańczy ( użyłam Ogrody Natury )
1 łyżka stołowa płatków mix.

 Pomarańczę obrałam ze skórki ( zostawiłam białą błonkę -Jeśli zdecydowałaś się na owoce z błonką a chcesz ich się pozbyć to proponuję dłuższe blendowanie - do uzyskania konsystencji bez błonek ),  podzieliłam na małe cząstki i wraz z bananem, połową obranego ze skórki awokado, sokiem i płatkami - partiami wrzucałam do blendera kielichowego. Blendowałam.

SMOOTHIE POMARAŃCZOWY 2

Składniki :
1 średni banan
1 średnia pomarańcza
1/2 szklanki soku 100 %  z pomarańczy ( użyłam Ogrody Natury )
ok. 70 g papai ( użyłam mrożonej z mieszanki tropikalnej Hortex ) może być też świeża.

Zamrożoną papaję wrzuciłam do blendera kielichowego i zalałam sokiem z pomarańczy. Odstawiłam na 10 minut. Pomarańczę obrałam ze skórki ( zostawiłam białą błonkę -Jeśli zdecydowałaś się na owoce z błonką a chcesz ich się pozbyć to proponuję dłuższe blendowanie - do uzyskania konsystencji bez błonek ),  podzieliłam na małe cząstki i wraz z bananem partiami dodawałam do papai z sokiem- blendowałam.
Smacznego.

KOKTAJL JABŁKOWY Z KIWI

Składniki :

1/2 szklanki jarmużu bez łodyg ( użyłam mrożony ) szklanka 250 ml
1 małe, słodkie, miękkie jabłko
1 kiwi
1/2 szklanki świeżego soku jabłkowego ( użyłam świeżo wyciśnięty 100% Marwit ) szklanka 250 ml

Do blendera kielichowego wsypałam zamrożony jarmuż i zalałam sokiem jabłkowym. Odstawiłam na 10 minut. Jabłko i kiwi obrałam ze skórki i pokroiłam na małe kawałki. Do namoczonego jarmużu dodawałam po trochu pokrojone owoce. Blendowałam.
Smacznego.

SMOOTHIE Z KASZĄ JAGLANĄ EKSPANDOWANĄ

Składniki :
1 średni banan
100 g malin ( użyłam mrożone )
2 małe słodkie jabłka ( u mnie miękkie lobo)
1 łyżka stołowa żurawiny suszonej
1 łyżka stołowa kaszy jaglanej ekspandowanej

Maliny lekko rozmroziłam.
Jabłko obrałam ze skórki, podzieliłam na małe cząstki. Do blendera kielichowego wrzuciłam wszystkie owoce. Zblendowałam.
Dodałam kaszę jaglaną ekspandowaną i całość wymieszałam.
Smacznego.

Do koktajlu użyłam żurawiny ze zdjęcia wyżej. Kupuję na osiedlowym bazarze.