1 mandarynka
3 cząstki pomarańczy
1/2 kiwi
1 łyżka stołowa płatków amarantusowych
woda
Płatki ugotowałam w niewielkiej ilości wody.
Owoce obrałam ze skórki ( mandarynki i cząstek pomarańczy nie obierałam z białej błonki- jeśli chcesz jak najbardziej możesz obrać ). Zblendowałam. Dodałam płatki z amarantusa. Wymieszałam.
Smacznego.
Owoce można też podać w wersji pokrojonych w kostkę i dodać ugotowane płatki.
Moja rada :
Płatki amarantusowe kupiłam w sieci sklepów Simply Market . Dostępne są też w sklepach ze zdrową żywnością oraz sklepach internetowych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz